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防疫注意事项
坚持:不信谣、不传谣、做到科学防疫。
防疫小知识:
- 不扎堆,少聚集。
- 购买东西,间隔一米,请勿拥挤。
- 经常洗手,每次至少20秒,使用流动的水和肥皂或洗手液。
- 出门需要戴口罩。咳嗽或打喷嚏时,应使用纸巾和袖子盖住口鼻。
- 不见面,不扎堆,不去拥挤的地方。
- 不要吃野味。
- 吃熟食需要在吃之前把食物彻底煮熟。
- 不要相信谣言,也不要相信来自网络上未知来源的信息。
宿舍防护:
- 常备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。
- 主动做好健康监测,建议早晚测量体温,按时汇报自己的情况。
- 多开窗通风,增加室内空气流通,每天2-3次,每次20-30分钟。
- 苏荷环境以清洁为主,预防性消毒为辅。
- 舍友之间不共用毛巾,勤晒衣被;注意个人卫生习惯不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
- 加强营养,科学饮食,适量运动,保障睡眠,提高身体免疫力。减少生病的可能。
- 从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液(或肥皂)流水洗手,或用速干手消毒剂揉搓双手。
- 不接触、购买和食用野生动物,禽肉蛋要充分煮熟后食用。
- 不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。
- 生病时尽量减少外出,不去人员密集场所,外出时佩戴口罩。
- 前往人员密集的公共场所,乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。
- 中、高风险地区,尽量减少不必要的外出;与居家隔离人员共同生活时,应做好清洁消毒,加强个人防护,佩戴口罩。
疫情防护——学生自我防护篇
- 保持规律的作息时间,保证睡眠充足,劳逸结合,减少久坐,适度运动以增强抵抗力,及时调整负面情绪。
- 清淡饮食,摄入食物的种类要尽量丰富,均衡营养,减少生食摄入,生吃瓜果要洗净。
- 养成良好卫生习惯,勤洗手,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等,使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。
- 餐具、毛巾等生活用品单独使用。
- 尽量减少外出,不去人员密集、通风不良的场所,避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。
- 外出尽量避免乘坐公共交通,同时做好个人防护,佩戴口罩,做好手卫生,有条件时,可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。
- 在家接受网络授课时,应注意用眼卫生,并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。
- 每日进行自我健康监测,测量体温并做好记录,出现发热、咳嗽等可疑症状时,需报告班主任并及时就医。